駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

前回参考の数値をご紹介しましたが、

『痩せやすい体』に仕上げるには、自分の体の状態を知っておくことが大切になります。

多少面倒だとしても最初に女性の筋肉量の平均を知り、自分の筋肉量を計測をしておくことで、体の変化を数字（データ）で計測でき、目標をどうやって達成するかの指針としても役立てられます。

慣れてしまえばとても簡単なので、一度試してみることをおすすめします。

ここまでざっくりとご紹介していきましたが、具体的に筋肉量を増やしていくには様々なトレーニングがあります。

その中でも女性には

『スロートレーニング（スロトレ）』

をおすすめします。

スロートレーニングは負荷を上手にコントロールすることが出来ることや、長く続けられるというメリットがあります。

さらには、成長ホルモンを多く分泌させることが出来るという特性があるので、女性の筋肉量を増やす為には最も効率が良いという方法になります。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/02/13

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