駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

成長ホルモンとダイエットの関係をさらに有効的なものにするために、摂取した方がいいと言われる栄養素があります。

ダイエットをしてバランスの良い体型にしていくためにも、足りていない栄養素は補っておきましょう。

成長ホルモンの分泌において、大切な栄養素としてアルギニンは有名です。

アルギニンは、成長ホルモンの分泌を促す為、成長期のお子さんに対して、身長など成長のための手助けをしてくれます。また、アルギニンはアミノ酸になるため、疲労回復や運動などにも有効な栄養素なのです。

アルギニンを多く含む食べ物としては…

・豚肉

・大豆

・鶏肉

などです。

しかし、アルギニン単体では、なかなか上手く体に作用してくれません。

一緒にスイカなどウリ科に含まれるシトルリンという栄養素も摂取することをお勧めします。シトルリンはアミノ酸の一種で、血流の改善作用があり、筋肉増強や疲労回復などに効果があります。

アルギニンやシトルリンを摂取した方がいいタイミングは…

部活やトレーニングなどの運動後や睡眠前です。

これらは成長ホルモンが分泌されやすいタイミングと合致するため、このタイミングで摂取することをお勧めします。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/03/30

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