駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術・骨盤矯正やトレーニングを行っています。

成長ホルモンを活発に分泌させる為に、普通にトレーニングをして、まったく成長ホルモンが分泌しないわけではありません。

しかし、より効果的に成長ホルモンを分泌させようと思うと、カラダの鍛える部位を選ばなければなりません。

それはカラダのどの部位かというと…

『脚のトレーニングを重点的におこなうことです。』

脚の筋肉は人間のカラダの中で一番大きく、全身に影響するトレーニングの成果が最も大きいのです。

腕などは小さい筋肉なので、鍛えても全身に影響する効果は小さいのです。

試しに脚のトレーニングと腕のトレーニングを比べみてください。

脚のトレーニングをやった方が、心拍数も上がり、汗もたくさん出てくる事を実感できるでしょう。

大きな筋肉を鍛えれば効果的なトレーニングになります。

より筋肉量の多い箇所を重点的にトレーニングすることが、活発に成長ホルモンを分泌させるコツなのです。

ここで、筋肉量の多いカラダの部位を紹介します。

①脚

②背中

③胸

つまりこの3部位を優先的にトレーニングすることは、効果的にダイエットをする近道と言う事が出来るのです。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術・骨盤矯正をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術・骨盤矯正とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/03/27

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