駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

ある研究によると、1日に3 km以上のウォーキングで、慢性閉塞性肺疾患（COPD）の重症化による入院のリスクを半減させることがわかっています。

また、別の研究によると、毎日のウォーキングは、60歳以上の男性で脳卒中のリスクを低減させることがわかっています。

1〜2時間のウォーキングで、ある男性では脳卒中リスクが1/3まで低下し、歩く際のペースは関係していないことが示されました。

3時間のウォーキングでは、リスクは2/3低減されました。

ウォーキングには他にも色々な効果がありますが、情緒にも影響を与えます。ウォーキングにより、天然の鎮痛成分であるエンドルフィンが分泌され、歩けば歩くほど、気分が良くなります。

また、ウォーキングには

・睡眠を促す

・関節に良い

・血液循環を促す

…等65歳以降に身体が不自由になる確率が減るなどの効果があることも知られています。

研究により1日30分のウォーキングで次の効果があることがわかっています。

・冠動脈性心疾患のリスクを減少させる
・血圧や血糖値を正常にする
・脂質プロフィールを改善させる
・体重を維持し肥満のリスクを低減する
・情緒の健康を促す
・骨粗鬆症のリスクを低減する
・乳ガン、大腸ガンのリスクを低減する
・2型糖尿病のリスクを低減する

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2018/01/12

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