駿河区の、接骨院×パーソナルトレーニングQuality3スタッフブログはこちら！

おはようございます。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-です。
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-では、痛みや姿勢の根本改善の施術やトレーニングを行っています。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・ヘルニア・猫背・リウマチなどに悩まされている方は多くいると思います。
当院ではそんな悩みを根本的に改善・解決するためにの施術やトレーニングを行っています。

重大な疾患以外で起こるめまいに対しては、『カラダを動す』・『食生活の改善』で改善できることもあります。

①ストレッチや体操を行いましょう。

ストレッチや体操は簡単なもので構いません。

例えば朝起きて毎日ラジオ体操などしてみましょう。

これだけでもずいぶんと違います。

是非、実践してみてください。

朝起きて、午前中にラジオ体操を行ってみてください。血液の流れが良くなり、全身にきれいな血液が行き渡り、めまいの改善がかなり期待できるのです。

ラジオ体操によって実際にめまいが改善された方も多くいます。

②食生活を見直し・改善しましょう。

めまいを改善するには、血行をよくする食物を摂る食生活に変えていくことも重要です。

血行増進に効果がある食べ物としては…

人参・かぼちゃなどの緑黄色野菜

青魚・豆腐・納豆などのタンパク質

他にも…

レバー・うなぎ・ほうれん草やブロッコリーなども効果があります。

これら血行促進効果のある食品を摂取することで血液の流れが良くなり、めまいを改善する効果が期待できます。

Quality3-クオリティでは皆様の目的に応じて施術をするだけでなく、目標を最短で達成する為のトレーニングのアドバイスにも力を入れています。

ご迷惑をお掛け致しますが、11月29日〜12月2日迄研修参加の為おやすみさせていただきます。

 
静岡市駿河区の接骨院×パーソナルトレーニングQuality3-クオリティ-とは、
『3つの質-Quality』を表しています。
①Quality of life (生活の質)
②Quality of training (運動の質)
③Quality of motion (動きの質)
皆様の日常生活に、施術と質の高い運動を取り入れていただくことでカラダの動きを良くし、生活の質を上げてほしいという願いがこもっています。
私達は、皆様の過ごしやすい生活の一助となることを目指し、接骨院(柔道整復師)とパーソナルトレーナーだから出来るカラダへのアプローチを施術とトレーニングに取り入れています。

ご興味のある方は是非お気軽にご来院下さい。

投稿日：2017/11/28

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